Vous en avez marre de réunir un conseil de famille tous les soirs pour savoir comment habiller bébé pour la nuit ?
Chez vous, c’est la même chose tous les soirs :
“Comment on l’habille ce soir ?”
“Tu penses qu’il va faire froid ?”
“Tu penses qu’il a chaud ?”
“Mais il est trop couvert là !”
Ca c’était avant de découvrir toutes les astuces pour enfin avoir l’esprit libre et se sentir plus en confiance.
Parce que le confort de bébé est en jeu, et, avouons-le, un peu votre sommeil aussi.
Il existe quelques règles simples qui vous aideront à habiller bébé sans stress. Vous aurez peut-être même envie d’encadrer le graphique de température, tellement vous allez le regarder !
Mais ce n’est pas tout. Chaque bébé est unique : a t-il tendance à avoir froid ou plutôt chaud ? Préfère-t-il être emmailloté ou libre de ses mouvements ? Gigoteuse ou surpyjama, berceau, cododo ou chambre solo ; peau à peau, allaitement ou biberon, voire tout à la fois ! Tous ces éléments font de votre bébé un être unique et de votre famille une entité singulière.
Voyons comment décrypter tout cela et percer le secret d’un bon habillage de bébé pour la nuit.
I. Que mettre en fonction de la température
Le premier facteur à considérer est la température de la chambre. En général, il est recommandé de maintenir une température entre 18 et 20°C, idéale pour le sommeil de bébé. Cependant, réguler la température de la chambre n’est pas toujours simple, donc plus il fait froid, plus il faut empiler les couches de vêtements. Voici quelques conseils pratiques pour savoir comment habiller bébé la nuit en fonction de la température :
- Température inférieure à 16°C : Optez pour un body manches longues, un pyjama chaud (pyjama en velours) et une gigoteuse avec un indice TOG élevé (2,5 ou plus), vous pouvez aussi ajouter des chaussettes et un bonnet pour éviter les pertes de chaleur par les extrémités pendant la nuit.
- Température entre 16°C et 20°C : Un body manches courtes ou longues avec un pyjama et une gigoteuse TOG moyen (1 à 2).
- Température supérieure à 22°C : Un body léger ou un pyjama fin, sans gigoteuse ou avec une gigoteuse TOG léger (0,5).
Mais surtout le graal, le graphique des habits de bébé en fonction des températures, votre nouveau livre de chevet (soyons réaliste 1 feuille avec des dessins c’est déjà bien).
Téléchargez l'infographie pour savoir comment habiller bébé la nuit
II. Comment déterminer si bébé a chaud ou froid
III. Comment choisir sa gigoteuse
La gigoteuse est un indispensable du vestiaire de bébé. Qu’on l’appelle gigoteuse ou turbulette, c’est la même chose : un vrai sac de couchage molletonné à bretelles qui tient votre tout petit bien au chaud et qui le contient légèrement.
Mini alerte sécurité (enfin maxi alerte) :
Les couvertures sont extrêmement dangereuses pour les bébés. Ils peuvent s’entortiller dedans et ne sont pas capables de se sortir seuls. On ne met rien dans le lit de bébé : ni couette, ni oreiller, ni drap, ni tour de lit, ni tresse, ni jouets ou peluches. Tout cela constitue un danger potentiel pour les bébés.
C’est pour cela qu’on privilégie la gigoteuse, qui, si elle est bien choisie, élimine les risques.
Mais encore une fois comment s’y retrouver dans les méandres des choix et des allégations dans l’univers de bébé ?
Voyons un petit guide pour choisir la gigoteuse parfaite.
1. Le TOG, késako ?
Le TOG (Thermal Overall Grade) est un indice qui mesure la capacité thermique de la gigoteuse. Plus le TOG est élevé, plus la gigoteuse est chaude. Choisissez-le en fonction de la température de la chambre.
2. Les différentes ouvertures
Dans le monde de la gigoteuse les ouvertures sont plus originales les unes que les autres.
Vous avez l’ouverture au milieu, l’ouverture sur le coté, l’ouverture arrière, la fermeture éclaire, dans un sens ou dans l’autre, ou la double fermeture.
Avec ou sans ouverture aux épaules.
Ca fait un sacré nombre de paramètres à prendre en compte dans le choix de sa gigoteuse.
Avant de détailler plus loin les avantages et inconvénients de chaque type d’ouverture, voyons quels sont les cas d’usage intéressants à connaitre pour l’utilisation de la gigoteuse.
Il faut pouvoir facilement changer la couche sans devoir retirer intégralement la gigoteuse (moins de manipulation au milieu de la nuit, c’est bon pour tout le monde)
Il vous arrivera de devoir enfiler la gigoteuse à bébé déjà endormi : la meilleure technique consiste à poser bébé dans la gigoteuse préalablement étalée dans le lit.
Et enfin, il faut que la gigoteuse reste bien en place, même avec un bébé qui gigote.
L’ouverture devant : Parfait car elle s’enfile facilement et se ferme en un éclair. Le risque est qu’elle ne soit pas assez longue pour pouvoir changer bébé confortablement on l’installer sans le réveiller.
L’ouverture sur le coté : Idéale pour le change la nuit car elle s’ouvre jusqu’en bas. Bébé est facile à déposer dedans car elle s’ouvre entièrement. En revanche, la fermeture est plus compliquée, car elle fait tout le tour de la gigoteuse et il y souvent des boutons pression aux épaules.
Par ailleurs, veillez à ce que l’encolure soit suffisamment large pour ne pas serrer le cou de votre tout petit.
3. Avec manches ou sans manches
Les gigoteuses peuvent être avec ou sans manches, voire avec des manches amovibles.
D’une manière générale, la gigoteuse sans manche est à privilégier, car elle sera suffisante. Les manches risquent d’empêcher bébé de bouger ses bras comme il le souhaite et de se rassurer en touchant son visage.
Elle peut toutefois être utile lorsqu’il fait très froid et que la pièce n’est pas chauffée.
Les manches amovibles ne sont pas vraiment une bonne solution. Elles ne sont pas très simples à installer, laissent la gigoteuse avec plein de pressions autour des bras, et n'ont pas tellement d'utilité.
4. Les matières
Quel que soit le vêtement de bébé, il est toujours préférable de privilégier les matières naturelles et bio. Les matières synthétiques telles que le polyester ont tendance à faire transpirer, ce qui pourrait mouiller les sous-vêtements de bébé et lui donner froid. De plus, les matières synthétiques sont mauvaises pour la planète. Donc, pour un dodo bien au chaud, restons sur du naturel.
Pour les gigoteuses, la matière reine est le coton, car il est respirant et permet de garder bébé bien au chaud.
Toujours dans la même optique de préservation on la choisira en coton bio.
IV. Pourquoi pas une emmailloteuse ?
1. Qu’est-ce que l’emmaillotage ?
L’emmaillotage est une technique ancestrale qui consiste à envelopper bébé dans une couverture ou un lange de manière à limiter ses mouvements. Cette méthode imite les sensations ressenties dans le ventre de la mère, ce qui peut aider à apaiser les nouveau-nés et à les calmer.
En étant légèrement contenu, bébé se sent en sécurité, ce qui peut réduire le réflexe de Moro (ce réflexe de sursaut spontané chez les nourrissons) souvent responsable des réveils soudains. Dans la majorité des cas, l’emmaillotage améliore la qualité du sommeil de bébé en lui offrant un environnement rassurant.
Cependant, cette pratique n’est recommandée que jusqu’à 3 mois, car dès que bébé commence à se retourner, il doit pouvoir utiliser ses bras pour bouger et se protéger.
2. Les risques
Comme pour toute technique, l’emmaillotage comporte des risques s’il n’est pas effectué correctement. Un emmaillotage trop serré peut entraver la respiration de bébé.
Les jambes de bébé doivent être suffisamment libres pour permettre un développement naturel des hanches. Si elles sont maintenues trop fermement, cela peut entraîner des complications à long terme, comme des problèmes de mobilité ou de marche.
Enfin, dès que bébé commence à se retourner sur le ventre, il est crucial de cesser l’emmaillotage. Sans ses bras libres, il ne pourra pas se dégager du matelas, augmentant ainsi les risques d’étouffement.
3. Simplifiez-vous la vie avec une emmailloteuse
Plutôt que de maîtriser la technique traditionnelle de l’emmaillotage (qui peut devenir fastidieuse, surtout en pleine nuit), il existe une alternative plus pratique et sécurisée : l’emmailloteuse.
Similaire à une gigoteuse, l’emmailloteuse est un sac de couchage spécialement conçu pour garder les bras de bébé à l’intérieur sans les immobiliser de manière contraignante. Plus besoin de s'inquiéter de trop serrer ou de mal envelopper bébé, l'emmailloteuse assure un emmaillotage uniforme et rapide, même au milieu de la nuit.
En plus d’être sécurisée et facile à utiliser, elle permet à bébé de retrouver rapidement son confort, ce qui vous permet de profiter de nuits plus paisibles.
V. Le secret pour habiller bébé sereinement
Maintenant que vous maîtrisez toutes les techniques pour bien habiller bébé la nuit, choisir les bons produits et les utiliser à bon escient, voici trois derniers secrets pour que la question ne se pose plus jamais.
1. Avoir un thermomètre dans la chambre
Pourquoi ? Parce qu’un thermomètre vous donne la température exacte de la pièce. Avec cette information et le fameux graphique de température, vous saurez exactement comment habiller bébé. Mais il reste une inconnue : à quelle température la chambre va-t-elle descendre pendant la nuit ? C’est là que le secret n°2 entre en jeu.
2. Un chauffage avec thermostat
En installant un chauffage avec thermostat, vous vous assurez que la température reste constante toute la nuit. Plus besoin de deviner ou d’anticiper les variations de température, ce n’est pas le froid qui réveillera bébé.
3. Se faire confiance
Personne ne connaît mieux votre bébé que vous. Même si vous ne vous en rendez pas toujours compte, vous avez sûrement remarqué s’il transpire beaucoup, s’il a tendance à avoir froid, s’il recherche la chaleur ou, au contraire, la fraîcheur. Observez-le, essayez différentes combinaisons et ajustez en fonction de ses réactions. Les conseils et les graphiques sont de bons guides, mais votre ressenti en tant que parent est ce qu’il y a de plus précieux. Faites-vous confiance !
Vous êtes paré, maintenant il ne reste plus qu’à sortir le porte-monnaie… et même pour ça, nous allons vous gâter avec nos conseils pour économiser.
VI. Comment habiller bébé la nuit sans y laisser son salaire ?
Maintenant que vous savez comment habiller bébé la nuit, vous aimeriez sans doute ne pas y laisser une paie, ce qui est bien compréhensible. Surtout quand on sait que bébé va changer 6 fois de taille la première année, cela peut représenter 4 gigoteuses (en comptant les saisons), 30 pyjamas, 48 bodies, et quelques paires de chaussettes.
Voici nos astuces :
1. La liste de naissance :
Mettez des gigoteuses et des vêtements sur votre liste de naissance. Même si cela peut être difficile à anticiper, une gigoteuse chaude pour la naissance et deux gigoteuses 2ème âge ( une légère et une chaude) devraient normalement couvrir les deux saisons.
Vous pouvez également demander des bons cadeaux pour vos marques préférées afin de choisir au moment opportun.
On vous conseille des sites comme Boonjy qui permettent de créer des listes partagées.
2. La seconde main :
Vous trouverez tout ce que vous cherchez en seconde main à des tarifs abordables. L’inconvénient, c’est le temps passé à chercher la perle rare, la réalité qui peut différer des photos, et la multiplication des vendeurs pour obtenir tout ce qu’il vous faut.
Pour maximiser les choix et accéder à de nombreux vendeurs, vous pouvez utiliser Vinted ou Beebs. Si vous préférez un seul vendeur, mais avec moins de choix, tournez-vous vers un vendeur type Smala.
3. La location
Vous ne paierez que pour le temps d’utilisation et pourrez changer de taille à votre guise. C’est parfait pour les petites tailles qui changent fréquemment.
Notre sélection chez Mini Durable est rigoureuse, pour vous offrir le meilleur pour bébé : des matières naturelles et bio, ainsi que des vêtements ultra-pratiques. Le tout avec un service simple pour vous faciliter la vie.
Vous pouvez louer un trousseau comprenant des pyjamas et bodies, et ajouter une option gigoteuse ou emmailloteuse.
La location c’est l’idéal pour l’emmailloteuse, qui ne s’utilise que très peu de temps : pas de raison de s’en priver !
Maintenant :
- que vous savez déterminer si bébé a chaud ou froid,
- que vous avez votre graphique pour l’habiller en fonction de la température,
- que vous avez soigneusement choisi votre gigoteuse,
- voire opté pour une emmailloteuse,
- que vous connaissez les derniers secrets pour devenir des parents confiants
- et que vous savez comment ne pas casser votre épargne,
Vous pouvez donc dormir sur vos deux oreilles, bébé est bien au chaud !
Ah, au fait… on ne vous a pas dit : il y a encore plein d'autres raisons pour lesquelles bébé pourrait se réveiller.
Mais ne vous inquiétez pas, une chose merveilleuse est que tout finit par passer.
Pour aller plus loin, regarder comment bien choisir sa lessive bébé
